Endlich Nichtraucher durch Tiefenentspannung

haben Sie schon einmal versucht Nichtraucher zu werden und sind Sie dabei gescheitert?

Kein Wunder, denn Ihr Verstand sagt: Ich will nicht rauchen! Aber Ihr Unterbewußtsein fühlt: das schmeckt, das entspannt mich, das ist für mich Vergnügen! Ein kräftezehrender innerer Kampf entbrennt, bei dem auf Dauer fast immer Ihr Unterbewußtsein Sieger bleibt. Und Sie denken dann vielleicht Sie seien willensschwach. Das stimmt aber nicht.

Ihr Wille ist nicht schwach. Vielmehr ist Ihr Unterbewußtsein besonders stark! Und genau hier, bei Ihrem Unterbewußtsein, eröffnet sich eine großartige Möglichkeit:

Im Zustand der Tiefenentspannung läßt sich Ihr Unterbewußtsein, wenn es respektvoll und in der richtigen Weise angesprochen wird, gerne zu seinen Gunsten beeinflussen. In diesem Zustand lernt auch Ihr Unterbewußtsein, daß Nichtrauchen besser ist als Rauchen. Ihr Unterbewußtsein wird sozusagen zum Nichtraucher. Und wenn Unter­bewußtsein und Verstand zusammen­wirken, dann bleiben Sie auch ein für allemal Nichtraucher.

Und so funktioniert‘s:
In einer Gruppensitzung von gut drei Stunden Dauer wird in fünf speziellen Schritten Ihre Motivation gestärkt, die Sucht gelöscht, die Gewohnheit verändert und die Zigaretten aus Ihrem Kopf verbannt, d.h. das Denken ans Rauchen, das Denken an Zigaretten. Dies ist mit Abstand der wichtigste Punkt. Weiterhin folgen Sug-gestionen zur Stärkung Ihres Selbstbewußt­seins und Ihres Selbstwertgefühls, damit Sie ein toleranter Nichtraucher werden, auch gegenüber Rauchern. Danach sind sie Nichtraucher, fast immer ohne jede Entzugserscheinung.

Garantie: Sollten sie mit dem Aufhören dann noch Probleme haben, betreue ich Sie bis zu zwölf Mo­nate kostenlos weiter, denn nur wenn Sie Erfolg haben, habe ich ihn auch!

Diese Intensiv-Rauchentwöhnung ist ein Gruppen-seminar von gut drei Stunden Dauer. Die Entwöhnungsquote liegt je nach Seminar zwi­schen 50% u. 70 % (Meßzeitpunkt nach drei Monaten, wissen-schaftlich analysiert von der Universität Bielefeld).

Schritt 1: Es wird zunächst einmal festgestellt, warum sie überhaupt Nichtraucher werden wollen. Warum es Ihnen wichtig ist. Denn je genauer Sie dies wissen und erkennen, desto solider ist sozu­sagen Ihr Fundament. Dabei wird auch Ihre unbe­wußte Motivation verstärkt. Sie werden über die Wirkung von Nikotin, Ruß, Teer- u. Inhaltsstoffe der Zigarette auf den Körper informiert.

Schritt 2: Nun wird erforscht, welche subjektiven Vorteile Ihnen das Rauchen bringt. Das mag zu­nächst etwas überraschend klingen, aber das Rauchen muß Ihnen irgend etwas bringen, sonst würden Sie es nicht tun. Sei es, daß Sie zur Beru­higung oder Entspannung rauchen, um Ihr Körpergewicht niedrig zu halten, oder was auch immer. Es wird geklärt, in welchen Situationen Sie vor allem rauchen, um entsprechende Strategien zu besprechen was zu tun ist, wenn Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.

Schritt 3: Es werden neue Verhaltensweisen gefunden, die Ihnen die gleichen Vorteile bringen, aber gesünder und geeigneter sind. Es wird intensiv das Thema Essen besprochen. Desgleichen werden Dinge besprochen wie Genussfähigkeit, Vorfreude auf etwas, das genossen werden kann. Denn vom Prinzip her gilt: Für alles, was Sie mit dem Rau­chen erreichen wollen, gibt es andere Möglichkei­ten, mit denen Sie das auch können. Sie sind in keinster Weise aufs Rauchen ange­wiesen!

Schritt 4: In einem Entspannungszustand folgen nun eine Reihe von speziellen Phantasiereisen, die das Ziel haben, die Zigaretten aus Ihrem Kopf zu verbannen- d.h. das Denken ans Rauchen, das Denken an Zigaretten. Dies ist mit Abstand der wichtigste Punkt.

Dabei bekommen Sie auch eine Zigarette zu rauchen, die Sie selbst mitgebracht haben. Sozusagen Ihre Lieblingsmarke. Während Sie rauchen, kommen gleichzeitig sogenannte Aversions-Sug­gestionen: „Widerlich, ekelhaft“. Dadurch koppelt sich an das Rauchen ein Widerwille. Das hilft Ihnen, mit möglichst wenig Entzugser­scheinungen einfach aufzuhören. Mit etwas Glück sogar ohne jede Entzugserscheinung. Dies ist bei den allermeisten Teilnehmern der Fall.

Schritt 5: Während Sie noch in diesem Entspan­nungszustand sind, folgen Suggestionen zur Stär­kung Ihres Selbstbewußtseins und Ihres Selbst­wertgefühls, damit Sie ein toleranter Nichtraucher werden, auch gegenüber Rauchern. Es gibt ja viele aggressive Nichtraucher, und etliche davon sind ehemalige Raucher. Die brauchen oftmals diese starke Abneigung gegen das Rauchen, um sich selbst gegen Rückfälle zu schützen.